Bienvenue dans l'espace Ressources du Piano Vivant !
Tu trouveras ici une sélection d'outils pratiques, de guides et de petits programmes conçus pour t'accompagner dans ton apprentissage du piano — et dans ton bien-être.
Parce qu'apprendre le piano, c'est aussi prendre soin de soi.
Chaque ressource proposée ici est pensée dans l'esprit du Piano Vivant :
corps, respiration, lâcher prise et plaisir de jouer.
Au fil du temps, cet espace s'enrichira de nouveaux outils — programmes thématiques au piano,
ressources autour de l'orgue (qui est mon instrument fétiche), exercices corporels et bien plus encore.
En attendant, découvre dès aujourd'hui ma première ressource 👇
🌿 Protocole EFT — Gérer le trac avant de jouer
Tu te sens stressé(e), crispé(e), envahi(e) par le trac avant de jouer ?
Ce protocole EFT de quelques minutes est fait pour toi.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui combine tapotements sur des points d'acupuncture et affirmations positives.
Simple, rapide et très efficace pour calmer le système nerveux avant de s'asseoir au piano.
Cette ressource comprend :
📄 Un guide PDF détaillé — à consulter et à garder avec toi
🎬 Une vidéo pour suivre le protocole pas à pas
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🌿 Mon rituel de 5 mn pour jouer plus détendu.e
ET
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Leçons, exercices corporels, gestion du trac et bien plus.
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